ملٹھی کے فوائد اور استعمال

ملٹھی ایک بہت مفید جڑی بوٹی ہے جو صدیوں سے مختلف بیماریوں کے علاج اور صحت کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کی جا رہی ہے۔ یہ نہ صرف صحت کے لیے فائدہ مند ہے بلکہ اس کا ذائقہ بھی میٹھا ہوتا ہے۔

ملٹھی کے اہم فوائد:

ہاضمے کے مسائل: ملٹھی قبض، تیزابیت، گیس، اور معدے کے السر جیسے مسائل میں بہت فائدہ مند ہے۔ یہ ہاضمے کے نظام کو بہتر بناتی ہے۔
گلے اور سینے کی تکلیف: یہ کھانسی، گلے کی خراش، اور بلغم کو صاف کرنے میں مدد دیتی ہے۔ گلوکار بھی اس کا استعمال گلے کو صاف رکھنے کے لیے کرتے ہیں۔
قوت مدافعت میں اضافہ: ملٹھی جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہے، جس سے جسم بیماریوں سے بہتر طریقے سے لڑ سکتا ہے۔
جلد کی صحت: یہ جلد کی رنگت نکھارنے، جھریوں کو کم کرنے، ایکنی اور داغ دھبوں کے علاج میں مؤثر ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی انفلامیٹری خصوصیات ہوتی ہیں جو جلد کو صحت مند رکھتی ہیں۔
جگر کی صحت: ملٹھی جگر کی صحت کو بہتر بنانے اور اسے بیماریوں سے بچانے میں معاون ثابت ہوتی ہے۔
ذہنی تناؤ اور اضطراب: یہ ذہنی تناؤ اور پریشانی کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے، کیونکہ اس میں سکون آور اجزاء پائے جاتے ہیں۔
کولیسٹرول لیول میں بہتری: ملٹھی کولیسٹرول لیول کو بہتر بنانے میں بھی مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
درد اور سوزش میں کمی: یہ جوڑوں کے درد اور جسمانی سوزش کو کم کرنے میں بھی مؤثر ہے۔

ملٹھی کا استعمال:

ملٹھی کو کئی طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے:

چوسنے کے لیے: گلے کی خراش یا کھانسی کی صورت میں ملٹھی کا ایک چھوٹا ٹکڑا منہ میں رکھ کر چوسا جا سکتا ہے۔
قہوہ: قبض، بھوک کی کمی، اور ہاضمے کے مسائل کے لیے ملٹھی کا قہوہ بنا کر پیا جا سکتا ہے۔
پاؤڈر: ملٹھی کا پاؤڈر پانی یا شہد کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے، اور اسے فیس پیک میں بھی شامل کیا جا سکتا ہے۔
چائے: اسے عام چائے میں شامل کر کے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، خاص طور پر نزلہ زکام کی صورت میں۔
السر کے لیے: معدے کے السر کے لیے ملٹھی کے خشک ٹکڑوں کو رات بھر پانی میں بھگو کر صبح چاولوں کی پچھ کے ساتھ کھانا فائدہ مند ہے۔

اہم نوٹ: اگر آپ کو کوئی شدید بیماری ہے یا کوئی دوا استعمال کر رہے ہیں تو ملٹھی کے استعمال سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔

ملٹھی کا استعمال :

خشک جڑوں سے چائے، پاؤڈر اور سپلیمنٹس جیسیمصنوعات تیار کی جاتی ہیں جو بازار میں اچھی قیمت پر فروخت ہوتی ہیں۔

ملٹھی کے اجزاءِ ترکیبی

ملٹھی میں پائے جانے والے اہم اجزاء (Constituents) درج ذیل ہیں:

گلائسیریزین (Glycyrrhizin)
ایسپاراجین (Asparagin)
شوگر (Sugar)
سٹارچ (Starch)
ایسڈ ریزن (Acid resin)
گم (Gum)
میوسی لیج (Mucilage)
فاسفورک ایسڈ (Phosphoric acid)
سلفیورک ایسڈ (Sulphuric acid)
میلِک ایسڈ (Malic acid)
پوٹاشیم (Potassium)
کیلشیم (Calcium)
مینگنیز (Manganese)

ملٹھیسے بننے والی انگریزی ادویات

ڈیمولسینٹ (Demulcent): یہ اندرونی جھلیوں کو آرام پہنچاتی اور انہیں سکون دیتی ہے۔
ایکس پیکٹورنٹ (Expectorant): یہ بلغم کو خارج کرنے میں مدد کرتی ہے۔
لکزا ٹیو (Laxative): یہ قبض کشا ہے اور آنتوں کی حرکت کو بہتر بناتی ہے۔
ٹانک (Tonic): یہ جسم کو طاقت دیتی ہے اور عام کمزوری کو دور کرتی ہے۔
ایمولینٹ (Emollient): یہ جلد کو نرم اور ہموار بناتی ہے۔
ایمی ناگوگ (Emmenagogue): یہ ماہواری کو باقاعدہ بنانے میں مدد کرتی ہے۔
ڈائیوریٹک (Diuretic): یہ پیشاب آور ہے اور جسم سے اضافی پانی کو خارج کرنے میں مدد دیتی ہے۔